Kategória Archívumok: Stressz

4. Álom, álom édes álom, a Herbafillel már nem vágyálom.

nyugodt alvás

Juhász Tünde: A Herbafill párnájaink nem csak az alvás alatti légzés problémára vannak kifejlesztve, hanem olyan alvásproblémákra is, mint például aki nagyon nehezen alszik el. Nagyon sokan túlhajszoltak a mai életben. Nagyon sokan úgy gondolják, hogy az alvás az egy felesleges dolog, sőt mi több, ha alvászavaruk van, nem is fordulnak orvoshoz. Mert úgy gondolják, […]

Meglepő stressz tünetek!

Meglepő stressz tünetek

A legtöbb betegség hátterében ott vannak a lelki tényezők is, főként a stressz. Sokat hallhatunk és olvashatunk erről. Tudjuk, hogy ha fáj a fejünk, rendetlenkedik a gyomrunk, vagy képtelenek vagyunk elaludni, akkor azt a feszültségnek köszönhetjük. Igaz ez akkor is, ha megpróbálunk tudomást sem venni róla. Sajnos, ha tetszik, ha nem a stressz szó szerint […]

Vajon sikerülhet a nyári tökéletes pihenés?

Vajon sikerülhet a nyári tökéletes pihenés?

Most töltöttem a 17-et és az egyetlen vágyam, hogy nyaraljak egy jót. Júniusban a jegyek mellett már csak arról beszélgettünk a csajokkal, hogy ki hová megy a szünetben és milyen jó lenne együtt is kirándulni valahová. Ezt akkor anyuéknak is meséltem, de azt mondták majd visszatérünk rá ha vége a sulinak. Az osztálytársaim egy része […]

Tippek arra, hogyan legyen stresszmentes a családi nyaralás

Tippek arra, hogyan legyen stresszmentes a családi nyaralás

A nyaralás szinte minden családnak fejtörést okoz. Hová menjünk, mennyit szánjunk rá és az elég lesz-e bármire is? Jól érzi-e majd magát mindenki ugyanott és egyáltalán vigyük-e a gyerekeket, vagy ne? Ezeken a kérdéseken évről-évre átrágjuk magunkat. Aztán hiába a nagy álmok, a többség mégis csalódik. A jó hír, hogy nem vagyunk egyedül ezekkel a […]

Felejtsük el a gondokat és élvezzük ki nyaralásunk minden percét!

Felejtsük el a gondokat és élvezzük ki nyaralásunk minden percét!

Már évek óta minden nyáron elkapok valami nyavalyát, de az idei volt a „csúcs”. A férjem és én is rengeteget dolgozunk. Ő, mint asztalos vállalkozik, én pedig egy cégnél vagyok könyvelő és beszerző. Leszámítva a karácsonyt, az egyetlen igazi pihenésünk a nyári szabi. Két kislányunk van és igyekszünk úgy intézni a dolgokat, hogy a szünidő […]

Miképpen lehet stresszmentes a nyaralásunk?

Miképpen lehet stresszmentes a nyaralásunk?

Gyakori, sőt egyre gyakoribb jelenség, hogy az emberek képtelenek élvezni a szabadságukat és a nyaralást. Ez már önmagában sem normális, de sok esetben egyéb kellemetlen panaszok is társulnak hozzá. Szűnni nem akaró fejfájás, kaparó torok, orrfolyás, esetleg hőemelkedés. Számunkra talán furcsa, de külföldön évek óta beszédtéma, hogy ezt bizony az üdülési stressz okozza. Az üdülési […]

Nyaralás alatt engedjük át magunkat a gondtalan pihenésnek!

A nyaralás tényleg csökkenti a stresszt?

A vakációra, illetve a szünetre természetesen időnként mindenkinek szüksége van. A többség úgy várja a szabadságot, mint egy égi csodát. Ettől függetlenül persze sokan így sem képesek kikapcsolni és levezetni a feszültséget. Érthető, hiszen a fokozott munkatempó, a mindennapi rutin ezt jelentősen megnehezíti. Ha azonban a stressz állandósul, a szervezet végül egyre komolyabb betegségekkel néz […]