Gyakori, sőt egyre gyakoribb jelenség, hogy az emberek képtelenek élvezni a szabadságukat és a nyaralást. Ez már önmagában sem normális, de sok esetben egyéb kellemetlen panaszok is társulnak hozzá. Szűnni nem akaró fejfájás, kaparó torok, orrfolyás, esetleg hőemelkedés. Számunkra talán furcsa, de külföldön évek óta beszédtéma, hogy ezt bizony az üdülési stressz okozza. Az üdülési […]
A vakációra, illetve a szünetre természetesen időnként mindenkinek szüksége van. A többség úgy várja a szabadságot, mint egy égi csodát. Ettől függetlenül persze sokan így sem képesek kikapcsolni és levezetni a feszültséget. Érthető, hiszen a fokozott munkatempó, a mindennapi rutin ezt jelentősen megnehezíti. Ha azonban a stressz állandósul, a szervezet végül egyre komolyabb betegségekkel néz […]
Ránk is várnak a nyári kalandok! Most, hogy itt a jó idő, rengetegen igyekeznek összehozni egy csodálatos nyaralást. Néhány nap, vagy hét mindentől távol igazi kincs mindenkinek. Ez persze így normális, ám a tapasztalatok azt mutatják, hogy a várva várt boldogság a legtöbb esetben elmarad. Murphy törvénye hirtelen közbeszól és a megérdemelt pihenés helyét felváltja […]
Rengeteg ember szenved valamilyen allergiás megbetegedésben. Számtalan allergiás tünet jelentkezhet, kezelésük pedig sokféleképpen történik. Jóval ritkábban tesszük fel viszont azt a kérdést, hogy egy bizonyos allergiától fokozódhat-e az idegességünk? A válasz sajnos igen. Ám a probléma megértéséhez tisztázni érdemes, hogy pontosan mit takar az allergia és a stressz fogalma. Az allergia az immunrendszer védekező mechanizmusa […]
Az iskolában, ahol dolgozom, minden nap rengeteg dolgozatot javítok ki. Ezen felül gyakran hatnom kell a nebulókra, én pedig igyekszem megértő lenni, figyelembe venni a problémáikat, türelemmel fordulni hozzájuk. Mindig azt szeretném, hogy a diákok kívánságainak figyelembevétele sikerélményeket jelentsen számukra. Hasonlót szeretnék elérni kollégáimnál is. Sokszor nem szoktam egyetérteni velük, de mindig nyugodtan viselem kéréseiket, […]
Amikor a lányom tavaly a vizsgadrukk miatt pánikrohamot kapott, az egész családunk halálra rémült. Korábban nem igazán ismertük ezt a betegséget. Tudtuk, hogy hajlamos az izgulásra és előtte áll az érettségi, de eszünkbe sem jutott, hogy ilyesmi bármelyikünkkel megtörténhet. Tisztában voltam vele, hogy a vizsga előtti hetek kemények lesznek, de erre tényleg nem számítottam. Az […]
Amikor a vizsgadrukk kifejezés előkerül, majdnem mindenki egy dolgozat, vagy szóbeli felelet előtti lámpalázra, hirtelen rosszullétre gondol. Ebben nincs semmi különös, hiszen az általános tünetek általában ezek, vagy épp a kellemetlen hasmenés. Mikor kamasz gyermekünk izgul, sok esetben hajlamosak vagyunk az enyhe sajnálat mellett legyinteni és azt mondani magunknak, majd túl lesz rajta. Sok esetben […]
Bölcsi és ovi kezdéskor nagyon gyakori látvány a pityergő kisgyermek, illetve a pityergő anyuka is. Ne is csodálkozzunk rajta, hiszen ez az első komoly elválás a családi fészektől. Ilyenkor alakul ki a szeparációs szorongás, a szeretett személy elvesztésétől való félelem. Azokban a családokban, ahol a gyerekek már töltöttek el pár napot távol a szülőktől, pl. […]